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2012年9月20日 (木)

週末に近づくのがうれしい しかし右膝がやばい

001

 今週は早く感じるのだが、もう木曜日ではないか。

 資源ゴミを出し、野菜の箱を玄関に出す。

 いざ出発という前にタイヤ空気を入れなおす。

 なにせ昨日あたりから、膝のまわりの筋か筋肉が少し痛む。

 自転車のころがりをたよりに足に負担がかからないように走る。

 スピードにはこだわらない。

 あかげで2人に抜かれてしまった。

 ただスポーツバイクに乗るバイカーに信号無視が多いのは情けない。

 しかしいかに足の痛みを出さずに走るということは、両足に平均に力を入れざるをえないので、逆に効率的な走りの練習になるような感じだ。

 002

 なんとか痛みが走らず、職場に着いた。

 8時40分だった。

 今日も仕事は午前中に集中する。

 今や作業、連絡はメールが中心だ。

 だから早くこなすと早く作業が済む。

 そして今日は20日。ちょうど今日終える作業が多かった。

 昼は電話当番のため、終了後御堂筋近くのこんなとき必ず行く洋食屋「南風」に行った。

 今日はハムカツレツだった。

 その場で揚げるできたてだからうまい。

 ただ次に入る喫茶キャビンに行くとき気づいたが、メガネを忘れた。

 本が読めない。

 それでIphoneのビデオアプリ「ゴールドバスター」を見て英語の勉強とした。

 コーヒーを飲みながら喫茶店でこれを見るのもいいかもだ。

 職場にもどって夕方からは会議。

 すべて終わるのは5時半だった。

 一目散で家に直行で自転車を漕ぐ。

 帰りもただひたすら膝をかばいながら効率的走りにこころがける。

 決してとばさない。ただし駐車する車をやり過ごすときは、やや加速せざるを得ない。

 家に着くと2男が先に帰っていて炊飯と風呂を用意してくれていた。

 冷蔵庫をさぐりながら、豚肉をベースにマッシュルームと野菜の炒め物を作る。

003
 ログで取ってきた白いゴーヤが役に立った。

 ビールは糖質0のキリン「濃い味」。

 今日はそれなりにうまい。

 また明日も足をかばいながら走ろう。

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